Se utilizzi anche tu la bilancia da casa per pesarti probabilmente stai facendo un errore: ci sono delle regole ben precise che nessuno sa
Ognuno di noi ha le proprie abitudini, c’è chi si pesa regolarmente, chi invece, ad esempio, non ha proprio la bilancia a casa. Non c’è una scelta giusta trai due estremi. Pesarsi può essere utile e necessario alla salute ma deleterio psicologicamente parlando. La verità è che ognuno di noi ha un rapporto sbagliato con questo strumento. Tutti hanno un peso variabile. Talmente variabile che potrebbe avere sbalzi di qualche kilo da un giorno all’altro, come si fa allora a non diventare schiavi di questi sali e scendi?
Ci sono tantissimi fattori che influenzano il nostro peso corporeo: lo sport, l’acqua, il cibo, il ciclo mestruale per le donne, la stitichezza e altri problemi dell’apparato digerente; insomma le variabili sono tantissime ma con qualche accorgimento potremmo riuscire ad avere risultati più prossimi al reale, vediamo come.
Bilancia a casa? Come utilizzarla per non falsare il risultato!
Ci sono giorni, ore e momenti in cui il nostro peso potrebbe oscillare talmente tanto da farci pensare di erroneamente di essere ingrassati, il segreto sarebbe quello di rispettare un determinato periodo e un orario preciso per compiere l’azione periodicamente evitando i periodi di abbuffate, o dopo aver fatto molta attività fisica. Nel primo caso la bilancia segnerà chili in più perché avremo più peso nello stomaco e in generale più sostanze assimilate.
Dopo aver fatto attività fisica si corre il rischio di poter invece beneficiare di una perdita di liquidi avvenuta proprio durante lo sforzo; in questo senso si avrebbe un peso corporeo più basso che non rispecchierebbe il reale in quanto una volta riassunti i liquidi persi si ritornerebbe allo stesso risultato di prima.
Un altro accorgimento è di non pesarsi in momenti diversi rispetto all’ultima volta: se ad esempio la misurazione è avvenuta al mattino, sarebbe bene ripeterla in quel frangente proprio perché durante le ore del giorno il nostro peso cambia, rendendoci solitamente più pesanti di sera per una serie infinita di fattori!
